ニューストップ > ライフスタイルニュース 睡眠 生活習慣 裏ワザ・豆知識(ライフハック) ハーバード大学 すごい研究 マイナビウーマン 「睡眠不足」の上手な解消方法 ハーバード大学の研究で判明 2014年9月27日 10時48分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 睡眠不足は実は清算可能だとハーバード大の研究で明らかになった 一週間で計10時間睡眠が不足した場合、睡眠時間を足して不足分を解消する 長い期間睡眠不足に陥った時は短い休暇を取り、自然に目覚めるまで寝続ける 記事を読む