30年間体重が変わらない！？ダイエットは始めたころはモチベーションも高く、「今度こそいける」と希望に満ちあふれているのですが、継続するのが本当に難しい！今日は忙しかったから、時間がないから、疲れているから…などなど、言い訳しているうちに元に戻ってしまう。これがパターンではないでしょうか？では、1日にたった4ページ分だけ、二つの項目をクリアする30日間なら？ちょっとできそうではありませんか？今回紹介するの