くびれウエストを簡単に作る方法YOLO

くびれウエストを簡単に作る方法

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

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  • ウォーキングの筋肉量に比べ、 腹筋は約1.7倍、脇腹は約2倍鍛えられるそう
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