【ダイエットおやつ】痩せる？！フライパンで簡単☆30分で作る酒粕パン
美容料理研究家 あゆ
美容料理研究家 藤本あゆみのダイエット料理動画。
今回は酒粕パン
外はザクザク、中はふわっふわ♪
ほんのりとしたお酒の香り…！
酒粕は、ダイエットに美容に嬉しい効果をもたらす優秀者☆
お酒が苦手な方でも大丈夫！
パンに混ぜ込んで、美味しく頂きましょう。
☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊
cchannel、youtube、ブログでは、
白砂糖不使用、グルテンフリー、糖質制限のレシピを掲載。
野菜中心のダイエット、美容におすすめなおかずレシピ、フライパンで作る発酵なし米粉パンやヘルシースイーツを紹介しています。
おうちにあるもので簡単に短時間で作れるので、気軽に挑戦してみて下さいね！
☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆
材料(4人分)
○酒粕…10g
○砂糖…10g
米油…11g
豆乳…90ml
＊米粉…120g
＊片栗粉…30g
＊塩…3g
作り方
�．棔璽襪法�を合わせ、すり混ぜる。
�∧凸�も加え、すり混ぜたら、豆乳を加え、
ダマがなくなるまでよく混ぜる。
��＊も加え、粉気がなくなるまで切るようによく混ぜる。
�ぜ蠅�1分程捏ね、ひとまとめにする。
�ゥ薀奪廚靴�10分置く。
��生地を4等分にし、お好みの形に成形し、フライパンに並べる。
�С犬鬚靴董�極弱火で両面10分ずつ焼く。
☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊
#料理 #飯テロ #簡単レシピ #レシピ #ダイエットレシピ #ダイエット #インスタ映え #ヘルシー #ダイエットごはん #ヘルシーレシピ #ダイエットメニュー #お弁当 #運動会 #ランチ #朝ごはん #酒粕 #美容 #ダイエットおやつ #時短レシピ #パン #米粉パン #米粉 #グルテンフリー #パーティー料理 #おもてなし料理
パン
東京
https://www.youtube.com/channel/UCNqDzFmlvcX0BxwYS97HYGA
