揉むだけじゃない？吉井怜、高垣麗子さんも実践する肩こり対処法

　肩こりは特にデスクワークの人にとって深刻な悩み。電通九州が2015年8月に行った「通信販売利用実態調査」によれば、健康に関する悩みの1位が「肩こり・腰痛がある」でした。特にデスクワークではなくとも、女性は肩がこるようです。

　もちろん、芸能人だって肩はこります。一体、どうやって解消しているのでしょうか。

●吉井怜さん「耳つぼジュエリー」

女優の吉井怜さんの肩こり対策は、耳つぼジュエリーのシール。肩こりに効く、耳にあるつぼにシールを貼っているのだそうです。つぼについて詳しい邱淑恵さんによれば、耳には「肩こり帯」と呼ばれるものがあるそうです。ここを刺激することは、肩をもむより効果的といわれているので、耳つぼにアプローチすることは肩こり対策として試す価値がありそうです。

●高垣麗子さん「カフェインを控える」

モデルの高垣麗子さんは、コーヒーや緑茶などのカフェイン飲料を控える生活を送ると、自律神経の乱れが整うのだそうです。同時に肩こりや疲れやすさも軽減されるといいいます。

　コーヒー好きな人は、一度カフェイン断ちしてみるのもいいかもしれません。ただ、高垣さんもコーヒー好きだそうで、最近はカフェインレスの「デカフェ」に代えているそうですよ。

　ただもんだりストレッチをしたりするだけではなく、肩こりには色んなアプローチがあるものですね。