質の良い眠りが、毎日の生活を支え、美容、とりわけお肌の調子に影響することは誰もが知っていることだろう。しかし、ついつい夜更かしをしてしまったり、仕事の忙しさから徹夜を余儀なくされることも多い現代の私たち。一日一日をきちんとリセットできないまま、次の日をスタートさせてしまうこともあるだろう。そうした生活習慣の乱れに、ストレスによる負荷がかかると、だんだん眠ろうと思っても眠れない症状に悩まされるように