ニューストップ > ライフスタイルニュース エクササイズ beauty news tokyo 1日3セット 下半身細身えの習慣 2023年11月18日 0時20分 リンクをコピーする 「脚を細くしたい!」と運動に励んでいる方は少なくないと思いますが、どうしても体の正面の筋肉に効くエクササイズばかり取り組みがち。でも、“下半身の後ろ側”の筋肉を鍛えることも大切です。そこで習慣に採り入れたいのが、下半身の後ろ側を集中強化できるピラティスの簡単エクササイズ【シングルレッグキック】になります。🌼太もも裏の引き締めがポイント。1日1セット【スッキリ脚長な印象】に導く簡単習慣 記事を読む