ストレスや疲労の蓄積、運動不足、スマホやパソコンを長時間使用。いずれかに当てはまっているなら、背中がこわばっている可能性があります。背中のこわばりは太見え、姿勢の崩れ、肩のコリや腰の痛みなどの症状にもつながってしまうので、日々のケアできちんとケアしましょう。そこで習慣に採り入れたいのがヨガの簡単ポーズ【キャットアンドカウ】です。🌼続けるほど代謝UP。１日３セット【背中の贅肉やむくみを予防する