冬の寒さに加え、テレワークなどでの運動不足は血行不良につながります。実際、20～50代の女性に聞いたアンケート（※）によると約3割の人が「マスクをしていると血色が悪くみえる」と感じているようです。顔全体の血色で印象も左右されるので、気になる人も多いですよね。血色感の良い健康的な顔色になるための食事アドバイスを、薬日本堂 薬剤師の齋藤友香理さんに聞きました。