「厚着をしてもからだが冷える」「布団に入っても、手足が冷えてなかなか眠れない」このようなお悩みのある方は、もしかしたら「冷え性」かもしれません。ストレスや生活習慣の乱れなどによって血流が悪くなると、からだが冷えやすくなるのです。この記事では、冷え性の特徴や、冷え性におすすめの食べ物について、ご紹介します。冷えをからだの内側から改善して、心もからだもぽかぽかになりましょう。冷え性は全部で4タイプ！ 自