１ヶ月で体重４kg減。「あと数kg」のダイエット目標に【最短で近づく】秘訣 beauty news tokyo

ダイエットで一番大変な「あと数キロ」の減量 目標に最短で近づく秘訣

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 目標の体重まであと少しのダイエット終盤を乗り切る秘訣を紹介している
  • タンパク質中心の食生活にするなど、食事をよりヘルシーなものに調整する
  • さらにカロリー消費の高いエクササイズをプラスすると、目標に近づけるそう
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