フォロワー数47万人を超える人気ダイエットインスタグラマー・ちぃさん。忙しい仕事と家事の合間をぬって、1年間でウエスト15cm、二の腕7cmのサイズダウンに成功したルールを紹介します！ちぃ流「すきまトレ」成功のルール【RULE1】30秒でOK ！まずは毎日続ける。ダイエットを始めた当初は、そもそも運動をするだけの体力がなかったというちぃさん。「当時の私はダイエットよりも先に、階段を上ったり、長く歩いたりできるだけの