初心者でも簡単に実践できる◎ ２つの“美腸ヨガ”でお腹ポッコリの解消と痩せ体質を叶えて beauty news tokyo

心身ともに美しく 「美腸ヨガ」でぽっこりお腹を解消

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 腸内環境を整える「美腸ヨガ」をインストラクターが紹介しています
  • 膝を逆方向にねじり、腹式呼吸でリラックスする「ヴァーターヤねじり」
  • 「コブラのポーズ」は、胸がスッキリ開いた姿勢になるように注意しましょう
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