ニューストップ > ファッション・ビューティニュース セルライト エクササイズ ストレッチ 女子コラム beauty news tokyo スタイルアップ&代謝アップ! 痩せ体質のカラダに導く3分ストレッチ 2016年7月27日 7時0分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 「すき間」のある太ももに導くセルフストレッチ法をトレーナーが解説 ベッドから一歩下がり、片足をベッドの上に乗せて爪先を掴み、膝だけ伸ばす ゆっくり息を吐きながら姿勢を30〜40秒キープし、左右3セットずつ繰り返す 記事を読む