ほうれい線解消で見た目年齢 10歳✨【顔のたるみ・二重アゴ・目のたるみ・口元シワ】が整形級に解消する方法！

YouTubeチャンネル「美容整体のうちやま先生。【プラスフィール】」が、「ほうれい線解消で見た目年齢 10歳✨【顔のたるみ・二重アゴ・目のたるみ・口元シワ】が整形級に解消する方法！」と題した動画を公開した。本動画では、ほうれい線や顔のたるみを解消し、顔全体を引き上げるためのマッサージとストレッチを解説している。

うちやま先生によると、フェイスラインが出づらくなっている人の共通点は「胸鎖乳突筋が完全に埋もれて消えている」ことだという。その一番の要因として「猫背」を挙げ、姿勢の悪さが首の凝りや血流悪化を招き、顔周りのたるみに繋がると指摘している。

動画内ではまず、首を前後左右に動かし、現在の体の硬さをチェック。その後、具体的なセルフケアに移る。初めに、拳を作って耳たぶの下にグッと押し当てる動作を40秒間行う。続いて、押し当てた拳を手首のスナップを使って下へ引き下げるように動かし、胸鎖乳突筋周りの筋膜を緩めていく。

次に、指でピースサインを作り、人差し指を耳たぶの下、中指を顎のエラ部分に当てて上下に動かすマッサージを実践。「口回りの緊張を緩めた状態でマッサージする」と効果的だとアドバイスしている。さらに、片手で鎖骨の下を押さえながら、顎を斜め後ろに持ち上げて首の前側を伸ばすストレッチや、親指と人差し指で耳たぶの下の筋肉を「赤ちゃんのほっぺたをつまむような強さ」で優しくつまむケアを紹介。

一連のプログラムを終えると、うちやま先生自身も首の可動域が広がり、顔の下半分がすっきりした様子を見せた。

1回のケアでも変化を実感しやすいこのセルフケア。首まわりの凝りや顔のたるみが気になる方は、日々の習慣に「胸鎖乳突筋を緩めるメソッド」を取り入れて、すっきりとしたフェイスラインを目指してみてはいかがだろうか。