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ダイエットをスムーズに 生理前の「食欲」を上手に乗り切るコツ

ざっくり言うと

  • 生理前の食欲を上手に乗り切るコツを紹介しています
  • 甘い物が我慢できないときは、黒砂糖やドライフルーツがオススメ!
  • 噛み応えがある根菜類や、こんにゃくなどでかさ増しするのも良いそう

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