グッピーヘルスケア

うつ伏せ状態からすぐに行うことができる、身体の後ろ側のトレーニングです。
まずは普段使えていないお腹・お尻を連動して使うヒップアップエクステンション。
ヒールビーツでは、さらに股関節の動きを変えて、内ももやお尻をさらに使っていきます。
最後にスイミングで背中〜腕の上半身の動きを加えて、背中側を全体的に使い美しいS字カーブを目指します。

出演インストラクター:高澤 麗

【健康上のご注意】
十分なスペースを確保し、ご自身のペースで無理のない範囲で行なってください。
体調の悪いときや、めまいや吐き気など、身体に異常を感じた場合は、直ちに中止してください。

https://guppy.healthcare