実は7割の女性に足りてない「キレイのために不可欠」な栄養素GISELe

実は7割の女性に足りてない「キレイのために不可欠」な栄養素

by ライブドアニュース編集部

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この記事の見出しと要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。
  • 20代〜40代の女性の約7割がタンパク質不足という調査結果がある
  • タンパク質は肌・髪・内臓の土台となり、不足するとサプリの効果も薄れる
  • 体重の1.5倍グラムを目安に、ホエイプロテインや肉・卵・魚で補うのが理想
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