「レバーのはちみつしょうが煮」は、ご飯のお供にも、おつまみにもおすすめ【画像で確認】2ステップでOK！レバーの下処理何となく調子が悪いのは、いつものことだから...と見過ごしていませんか？疲れやすかったり、体が冷えたりといった不調がある場合は、もしかしたら「鉄」が不足しているかもしれません。全身に酸素を運び、血行や代謝を正常にするのに欠かせない「鉄」。日本人女性（20〜49歳）の「鉄」の平均摂取量