座り姿勢は立ち姿勢よりも体への負担が大きく、首や肩、背中などの筋肉が凝り固まりやすいため、座っている時間が長い方ほど猫背や内巻き肩などの症状が表れてしまうもの。そこで習慣に採り入れたいのが「脊柱起立筋」や「僧帽筋」などにアプローチする簡単ストレッチです。猫背や内巻き肩の改善とともに美胸効果も期待できます。🌼二の腕＆肩周りの引き締めに。続けるほど【贅肉の付きにくい上半身に導く】簡単習慣