お腹の引き締めには腹筋運動を真っ先にイメージしがちですが、実はお腹をしっかり伸ばす運動もとても大切。お腹周りの筋肉の柔軟性を高めることも、お腹の引き締め＆くびれ作りにつながるのです。そこでお腹のスタイルアップ習慣に採り入れたいのがヨガの簡単ポーズ【パリガアーサナ】になります。🌼「痩せた？」腰周りの印象が変わる。１日１分【くびれウエストに導く】簡単習慣 パリガアーサナウエスト周りはもちろ