毎日の食事管理と定期的な運動がダイエットの基本。でも、継続させるためには、できるだけシンプルな内容であることが大切です。そこで参考にしたいのがモデルや女優として活躍するオリヴィア・マンが実践したゆるゆる取り組める【簡単ダイエット】。食事内容を変えるだけでオリヴィアは「自然と５kg以上痩せられた」と明かしています。🌼体重40kg台を長年キープ。アラフォー女優が掲げる【ダイエット６カ条】 食事の8