なかなか洋服で体型をごまかせない夏。スッキリとしたお腹周りに整えていくことは必須事項と言っても過言ではありません。でも、いくらダイエットを頑張ってもお腹周りの贅肉はなかなか落ちないもの。そこで習慣に採り入れたいのが下腹の凹ませ効果大のピラティスの簡単エクササイズ【ヘッド・ロールアップ】です。🌼お腹太りの予防効果大◎ １日５回【代謝UP＆ペタンコお腹に導く】簡単習慣 ヘッド・ロールアップ腹筋