寒くなってくると、途端に外出する意欲が低下してしまうもの。でも、汗をたくさんかく暑い夏よりも、実は寒い冬の方がダイエットに適しています。その理由はズバリ「体温調節」。寒さに負けて体温が下がらないように、カラダは必死で温めようとカロリーをたくさん燃やしてくれるからです。つまり、冬は夏に比べると基礎代謝が自然と上がって、その分同じ運動量でもカロリーを多く消費できるというわけ。でも、「冬はなるべく外に出