自宅でテレビを見たり、音楽を聴いたり、SNSをしたり、意外と長時間使っていることが多いですよね。せっかくの時間にただじっとしているだけなんてもったいないです。たかがすき間時間のエクササイズと思うかもしれませんが、毎日の積み重ねであなたの体が変化するのです。今回は自宅ですぐに簡単に始められるエクササイズをご紹介します。 キレイのための時間の有効活用出典：GODMake.テレビを見たりパソコンを操