YouTubeチャンネル「70代 ロコリ」が「老いるのが怖い人に超お勧め!シニアこそマシンピラティスが向いている。姿勢矯正で身体の若づくり作戦スタート!」と題した動画を公開しました。75歳のロコリさんが、体型の崩れや姿勢の悩みを解消するため、医療系のマシンピラティスを体験し、その効果や魅力を伝える内容となっています。

動画で訪れたのは、全国に店舗のある「ピラティススタジオDEP』小倉店。全スタッフが理学療法士や作業療法士といった国家資格を保有しており、医療系のパーソナルレッスンを提供しています。事前の姿勢チェックで、ロコリさんはお腹が前に出て背中が丸まる「スウェイバック姿勢」であることが判明。ショックを受けつつも、ぽっこりお腹の解消を目指して体験レッスンに臨みました。

実際のレッスンでは、マシンを使って足を上げたりバーを引いたりするトレーニングを実施。インストラクターが足を開く角度や位置などを事細かにサポートしてくれるため、ロコリさんは「ほんとシニア向き!」と太鼓判を押しています。体験後にもう一度前屈などのチェックを行うと、明らかに可動域が広がっており、驚きの効果を実感していました。なお、最近はシニアの受講者も増えており、膝や腰等の医療系の悩みがない場合はエクササイズ系のグループレッスンも選択肢になります。一方で、膝や腰の痛みなどがある方は、費用はかさむものの、医療系のパーソナルレッスンを選ぶと安心です。

年齢とともに気になる体型の変化や姿勢の崩れ。専門家のサポートを受けながら身体を整えるマシンピラティスは、若々しい身体づくりを目指すシニア世代にとって、大きなヒントになりそうです。

チャンネル情報

75歳のyoutuberです。 培った眼力ʘ‿ʘでユニクロ、しまむら、GUの プチプラを高見えさせる技ありカラーコーデを紹介| 色彩検定2級|KADOKAWAより著書出版|西日本新聞でエッセイ連載中| 📖初めての著書『72歳、好きな服で心が弾む、ひとり暮らし』KADOKAWA https://www.amazon.co.jp/dp/4046061383 📰西日本新聞にてエッセイ「空を見上げて」連載中(第ニ火曜日) インスタグラムやってます。🔗↓ アメーバーブログ始めました。『70代ロコリのブログ』🔗↓ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー I’m a 75-year-old YouTuber from Japan 🇯🇵 I believe style has no age. On this channel, I show how to create elegant, expensive-looking outfits using affordable brands like UNIQLO, GU, and Shimamura-perfect for seniors who still want to shine. Color coordination is my specialty. I started YouTube at 71 while working at McDonald’s. Then, my life changed. One of my videos went viral… and I went on to publish a book. Now, people call me the “Senior Cinderella.” It’s never too late to reinvent yourself ✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー こんな私と一緒にお洒落を楽しんで ワクワクして頂ければとても嬉しいです。 配信は週に一度と言いたいところですが、 全てを自身でしている為、 月に2回程度でそれも不定期になるかと思います。 宜しくお願いいたします。