朝食は栄養たっぷりでしっかりと!元カフェ店員がオススメするお洒落なカフェ風モーニング♡
お家で簡単カフェ風モーニング
朝ごはんは、ちゃんと食べていますか?
健康的な生活を送るためにも、朝ごはんが大切なことはわかっているものの、
忙しくて、抜いてしまいがちですよね?
そんなみなさまに、栄養たっぷりな簡単ピザトーストのレシピをご紹介します。
食材
・食パン 1枚
・ハーフベーコン 2枚
・スライスピーマン 4つ
・スライスチーズ 1枚
【ピザソース】
・トマトケチャップ 大さじ1
・砂糖 小さじ1
・オリーブオイル 小さじ1/2
・塩コショウ 少々
作り方
1.ピザソースの材料を混ぜておく
2.食パンにピザソースを塗り、1/2にカットしたベーコン、スライスしたピーマン、チーズをのせて、トースターで焼く
さいごに
ピザトーストに、サラダやヨーグルトをプラスすると、さらに栄養満点の朝食になりますよ。朝食を抜くと、集中力や記憶力の低下につながります。
また、新陳代謝が低下することにより、太りやすいからだになってしまうそうです。
ダイエットには、新陳代謝を上げることが、とても大切です。
しっかりと朝食をとり、健康的で痩せやすいからだ作りを心がけましょう♪