スマホと布団と睡眠障害の関係とは夜も更けてくると、スマホを使いながらいろんな調べものをしたり、友達とメッセージのやり取りをしたりしながら布団にもぐってしまうことってありますよね。そこには睡眠を妨げる問題が潜んでいます。↓関連するこちらの記事もチェック！就寝時と起床時にアプリのボタンを押すだけでその日の睡眠時間を記録。