これだけ？3つのエクササイズでおなかがペッタンコに！「チャリンコ腹筋」「ザ・ボート腹筋」マイナビウーマン

ペッタンコお腹を作る3つの運動

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • ペッタンコお腹を作る、今すぐできる簡単な3つのエクササイズを紹介している
  • 「チャリンコ腹筋」と「ザ・ボート腹筋」と「プランク」
  • これらはバランスが取れている黄金コンビネーションで、効果がすぐに現れるという
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