藤井恵さんのとっておきレシピ！「豆腐・厚揚げのおかず」2品【画像で確認】たまった疲れをリセットするレシピが満載！「夏の疲れ解消ごはん」バリエ18品夏が過ぎると、暑さによる疲れや、夜よく眠れない、肌が荒れるといったいろいろな不調が出てくるもの。そんなときは、疲労回復によいとされる、大豆ペプチドやビタミンB1が豊富で、「睡眠ホルモン」とも呼ばれるメラトニンの材料になるトリプトファンも含む大豆製品がおすすめ