ぽっこりお腹が悩みの種という方は少なくないと思いますが、その原因は筋力の低下だけでなく、内臓の機能低下による“便秘”なども挙げられます。そこで、そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、深い呼吸とともにお腹深部の筋肉を強化する簡単エクササイズ【プロットクランチホールド】です。🌼腹筋強化＆くびれ作りを一気に◎ １日30秒【効率良くお腹を引き締める】簡単習慣 プロットクランチホールド深い呼吸とともに