YOLO x 松本莉緒プレゼンツ朝ヨガ動画「ワシのポーズ」
ワシのポーズ
脚を絡ませ、体幹を強くするポーズ
最初はバランスを取るのが難しいけれど、集中力もアップできる!
01. 直立から、右脚を上に重ねるようにして左脚にからめる
02. 両腕を肩の高さに伸ばし、右腕が上になるように両腕を交差させ、巻きつける
03. ヒザを曲げて重心を下げ、安定したら腕を徐々に天井のほうへ上げる
04. 何回か呼吸をする
05. 吸って戻り、反対の脚でも行う
朝ヨガ、ぜひ試してみてくださいね。
モデル:松本莉緒
https://www.peaceberg-style.com/
Instagram: https://www.instagram.com/matsumoto_rio/
ヨガマット:¥8,532(スタイルボートマーケット)
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ウエア:アシックス
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