冷えからくる不眠 5つの解消法ウレぴあ総研

冷えからくる不眠 5つの解消法

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 冷えからくる不眠の症状を解消する方法を紹介している
  • 首元を温めることや、湯船に浸かること、眠る前にTVや携帯を眺めるのを控えること
  • 夜に甘い物を控え、音楽などでリラックス状態を作ることも大切
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