「細身のボトムスをおしゃれに着こなしたい」と思っていても、太ももが大きな壁となっていませんか？そんな方こそぜひ習慣に採り入れたいのが、太もものおデブ化対策に効果的なピラティスの簡単エクササイズ【インサイドリフト】です。「内転筋」を強化するエクササイズで、特に太もも内側の引き締め効果を期待できます。🌼股関節周りを集中強化。減量効果も期待できる【太ももダイエットに効く】簡単習慣 インサイ