ニューストップ > ライフスタイルニュース 腰痛 ヨガ ストレッチ 女子コラム WWO -Woman Wellness Onli… 寝たままできるむくみ防止運動 2016年3月5日 21時45分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 寝たまま手軽にできる、むくみ防止運動を紹介している 両ひざを曲げた状態で仰向けになり、右ひざの上に左足のかかとをのせる 息を吐きながら、両手を右ひざごと胸とお腹に近づけて関節を伸ばす 記事を読む