美容に効く「脂肪分」の摂り方

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 専門家に言わせれば、太る原因は脂肪分よりむしろ炭水化物の取り過ぎによる
  • 脂肪はエネルギーとして使用され、満腹感も長く続く
  • 美容に必要なビタミンも、脂肪がなければ吸収されない

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