サブスリー達成への第一歩！過去の自分と対決する「5kmタイムトライアル」で現在地を知る

YouTubeチャンネル「うたラン/ UtaRun SUI」が、「自分と対決５kmタイムトライアル・・・険しいサブスリーへの道＃33」を公開しました。動画では、シンガーソングランナーのSUIさんが、怪我から復帰した現在の走力を把握するため、5kmのタイムトライアルに挑む様子が収められています。

動画は、画面左側に自己ベストに近いタイムを出した2019年11月の走り、右側に今回の走りを並べた比較形式で進行します。SUIさんはスタート前、「走れる幸せ、喜びを感じながら走っていきたいなと思います」と語り、19分27秒の自己ベスト更新を目指して走り出します。道中では、足の怪我により3ヶ月間まともな練習ができなかったことや、現状のフォームの課題について冷静に分析。腕の横振りを抑え、骨盤回りに力を伝えるためのフォーム改善を意識していると明かします。

中盤以降、向かい風や筋力トレーニングによる疲労も重なり、過去の自分のペースから徐々に遅れを取り始めます。「苦しい時こそ笑って乗り越える」と前向きな姿勢を見せるものの、ペースは上がらず苦しい展開に。終盤には目標タイムから遅れていることを自覚しつつも、最後まで諦めずに腕を大きく振ってラストスパートをかけます。

最終的なタイムは21分19秒となり、過去の自分に大きく引き離される結果となりました。ゴール後は「驚くほど走れませんでした」と悔しさをにじませ、「情けない5kmTTで申し訳ありません」と締めくくりましたが、この結果を現状として受け止め、目標であるサブスリー達成に向けてスピードトレーニングを本格化させていく決意を見せています。長期休養後の体力測定や、目標に向けた現在地の確認として、定期的なタイムトライアルを取り入れてみてはいかがでしょうか。