◆代わりにどうする？
・自分専用のタオルを用意：家族とタオルを共有せず、自分専用のタオルを用意しましょう。

・タオルをこまめに交換：タオルは毎回新しいものを使うか、頻繁に洗濯して清潔を保ちましょう。

・使い捨てのフェイスタオル：衛生面を重視するなら、使い捨てのフェイスタオルを使うのもおすすめです。最近は、拭き終わった後に洗面所の周りを拭いて掃除もできるので便利です。

◆5. ゴシゴシ洗顔すること

　肌をしっかり洗おうとして、ゴシゴシと力を入れて洗顔していませんか？ 実は、この洗顔方法は肌に負担をかけ、逆効果になることがあります。

◆なぜ？
　力を入れて洗顔することで、肌のバリア機能を損ない、乾燥や敏感肌の原因になります。特に40代からの肌はデリケートなので、優しく洗うことが大切です。

◆代わりにどうする？
・優しく洗う：指の腹を使って、優しく円を描くように洗いましょう。

・泡で洗う：洗顔料をしっかり泡立てて、その泡で洗うことで、肌への負担を減らすことができます。

◆おわりに

　以上、美肌のために私がやめた洗顔の習慣5つについて、詳しくご紹介しました。

40代からの肌ケアは、優しく丁寧に行うことがポイントです。毎日の小さな習慣が、未来の美肌をつくります。ぜひ、今日から実践してみてくださいね。

　また次回のコラムでお会いしましょう。美しい肌を保つための情報をお届けしますので、お楽しみに！ SHOKOでした。

＜文／SHOKO＞

【SHOKO】
ヘアメイクアップアーティストとして1994年より雑誌のビューティー企画や広告・CM・舞台・TVで活躍。50歳から始めたYouTubeチャンネル「SHOKO美チャンネル」では、スキンケア・メイクアップ・エイジングケアなどについて発信。　著書に『1秒で惹きつける人になる 読むだけで「最高の自分！」大人の美容BOOK』（KADOKAWA）