こんばんは！　魑魅魍魎（ちみもうりょう）な人間模様分析を得意とするメンタル心理カウンセラーの並木まきです。気になる男性の行動が「脈あり」なのか気になってしまうこと、ありませんか？　この連載では、彼の行動の脈あり度や恋愛としての危険度、うっかり自爆アプローチをしてしまったあとのリカバリーテクニックを解説します。

アラサーレディのための恋テク向上委員会 vol.76

今回の相談はこちら！

「付き合って半年の彼氏に浮気をされました。浮気の相手はなんと私の友人です。同時にふたりから裏切られ、人間不信です。ほかの友達からは『早く前を向いたほうがいいよ』と慰めてもらっていますが、彼のことも裏切った友人のことも信じていたので、ショックが大きくて。立ち直りたいけれど、前を向けないでいます」（29歳女性／秘書）

恋愛難易度・・・✩✩✩✩（5星中4星）

彼のことも裏切った友人のことも、悔しい気持ちや許せない感情が出てくるのは当たり前のこと。相談者さんはふたりのことを信じていたのですから、気にしないようにしようとしても頭の中でグルグルと色々なことがよみがえりますよね。
でも…、相談者さんの将来を大事にするなら、もう考えないようにするのがベスト！　悔しいし不快だけど、考えたところで“起きてしまったこと”は変えられません。

もし、相談者さんが彼らからの謝罪があれば前を向けるようであれば、共通の友人を通じて謝るよう諭してもらうのもいいかもしれませんが、そうやって過去の出来事に囚われている時間が長くなるほど、立ち直るまでにも時間がかかります。どんなに許せなくても、しばらくは意図的にその感情を流すようにして「楽しいこと」や「ワクワクすること」に意識を向けてみて。彼らを少しでも思い出す物も、すべて処分してしまいましょう。

そうやって精神的にも物理的にも「過去」を封印していく作業を続けていくうちに、だんだんとネガティブな感情も風化されていくと思います♡　「考えないように」って言っても、きっと考えてしまうと思います。でも、頭に浮かぶたびに意識的に別のことに集中するようにするだけでも、心が軽くなるはずです。大丈夫、時間が解決してくれるし癒してくれます。今は自分の心を守ることを最優先にしてくださいね♡

書いたのは

出典: 美人百花.com

並木まき。元市議会議員・時短美容家（一般社団法人 時短美容協会・代表理事）。20代から魑魅魍魎（ちみもうりょう）な人間模様への分析を生かし、美容や恋愛に関するコラムを女性誌を中心としたさまざまな媒体に寄稿。

イラスト／村澤綾香