「トマトソースハンバーグ」のカロリーは、１人分298kcal。ハンバーグなのにカロリー控えめな理由は、肉だねを焼いていないから。焼かないから、油は不要。カロリーを抑えられるというわけです。うれしいポイントはそのほかにも！中まで火が通ったか心配でつい焼きすぎてしまう……という人も、このレシピなら生焼けの心配はなし。ソースの味をよく吸った、ジューシーなハンバーグが簡単に作れます。通常のハンバーグよりも短時