スピーディな消化がうれしい「フルーツ」口から取り入れられたフルーツが消化され、胃を通り抜けるまでの時間はわずか30分程度。野菜は約2時間、ご飯などの炭水化物が約8時間、肉となると約12〜24時間と、それらと比べると、フルーツは本当に短いんです！完熟したフルーツには酵素がたっぷり。体内で作られる消化酵素に頼ることなく消化できます。だから、胃に負担をかけずに短時間で処理できるんです。体を動かす前--特にヨガなど