食事習慣はあまり関係ない? 「年を取ると太る」理由と防止策を紹介コスモポリタン

食事習慣はあまり関係ない? 「年を取ると太る」理由と防止策を紹介

ざっくり言うと

  • 年を取ると太る理由と防止策をまとめています☆
  • 30歳前後で減少し始め、40歳前後で加速する筋肉の自然な減少が要因だそう
  • 十分な睡眠をとること、タンパク質と繊維を含んだ食事をとることなどが大切

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