「寝る時間と起きる時間」を見直したら痩せました！驚くべき睡眠と体重の関係マイナビウーマン

最も太りにくい睡眠時間が判明

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 睡眠時間が体重増加に与える影響を解説している
  • 「一番太りにくい睡眠時間は8時間から8.5時間」だという
  • また、就寝・起床時間に一貫性があると太りにくいとの情報も
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