4. 両ひじを天井に向けて上げ、背中を反らす。【しんどいカラダをほぐす】首がガチガチのあなたへ！ 首こりに効果的なストレッチ理学療法士・整体師の木村翔太さんをご存知ですか？ 彼は「きむ先生」の愛称で、「痛みなく健康に過ごす」をテーマに「なぜその症状が起こるのか」「どうしたら解消されるか」をわかりやすく伝えるSNSの投稿をしており、多くのフォロワーに支持されています。そんなきむ先生が提案する、論理的かつ端的