ニューストップ > ファッション・ビューティニュース エクササイズ 筋トレ ダイエット beauty news tokyo 腹筋より効果? 1分エクササイズ 2023年11月25日 0時20分 リンクをコピーする ペタンコお腹をキープしていくために、無理なく続けられる効率の良いエクササイズを探していませんか?そんな方にこそおすすめのエクササイズが、自分の体重を利用して腹筋をしっかり奥まで強化できる【ダブルニーアップ】です。🌼腹筋運動よりも効率的です。1日2セット【くびれた細ウエストに導く】簡単習慣 ダブルニーアップ (1)仰向けの姿勢になって両ひざを軽く曲げ、両腕を体側に置いて手のひらは床 記事を読む