ニューストップ > ライフスタイルニュース 睡眠 WWO -Woman Wellness Onli… 7時間程度の睡眠をとるなど 医師・栄養士が教える「快眠テク」6選 2021年8月22日 17時0分 リンクをコピーする 健康的なカラダでいるためには充分な睡眠を取ることが大切でしょう。しかし、その重要性は理解しているものの、正しい睡眠のとり方や、ぐっすり眠れないという方も多いのではないでしょうか?今回は、現役医師である木村好珠先生と、管理栄養士の重實真奈さんに快眠テクニックについて教えていただきました。医師が健康のために行っている“ナイトルーティン”画像:MomvectorT/Shutterstock(1)7時間程度の睡眠をとる木 記事を読む