日々の忙しさから睡眠不足を感じている方は多いのではないでしょうか。また、しっかり寝ているのに熟睡できない、疲れがとれないと感じている方もいるかもしれません。これらの状態がもたらすカラダへの影響や原因には、どのようなものがあるのでしょうか？今回は、日本睡眠学会専門医の中村真樹先生に、寝不足によるカラダへの影響と、熟睡するために心がけていることを伺いました。寝不足は免疫力が下がる？画像： Jake Images／