ここ数年、免疫力という言葉を耳にする機会も増えましたよね。季節の変わり目などは特にカラダの調子を整えておきたいものですが、食事と免疫力にはどのような関係があるのでしょうか？管理栄養士の筆者がお伝えします。免疫力と食事の関係性画像：Roman Samborskyi／Shutterstock睡眠時間や運動などの生活習慣や、ストレスも免疫力に影響しやすい要素ですが、食生活においては過食を防ぎ、栄養バランスのとれた食事をすることが