お相撲さんがどすこ〜い！とやっている姿、日本人なら誰しも想像がつきますよね。その姿、いわゆる“四股踏み(しこふみ)”の動きが実は今ダイエットにめちゃめちゃ効くと話題なんです。­­「しこ踏みダイエット」の主な効果は？­ズバリ！ヒップアップ＆太もも引き締めに効果的！それに加えてしこ踏みは体の裏側の筋肉やインナーマッスルを鍛えることができるため、体幹が鍛えられて基礎代謝がアップし、リンパの流れ