手モデルが日課にしている腕＆手元のマッサージを指南！血管浮きケア体操も!!

2021年12月27日 20時0分

FASHION BOX

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大人が気になる3大パーツ美しい人の習慣に学ぶ「たるみケア」／腕・手元

年齢がでやすい手元。さらにたるみが目立つと、実年齢より何歳も老けて見えてしまいます。いつまでも若々しく、たるみ知らずなのがパーツモデルで美容家の金子エミさん。金子さんが実践しているケアを教えてもらいました。

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＜腕・手元＞パーツモデル、美容家金子エミさん

手指のほぐし体操で可動域を広げ、たるみを予防

年齢が出やすいパーツなのにケアをおろそかにしがちな手元。金子さん曰く、手元のたるみケアの近道は、運動すること。そのため、手腕の体操を日課にしています。
「手元のケアは、7年前の43歳から始めました。夕方になるとむくんでくるので、セラムを使って手指をマッサージし、ストレッチをしています。凝り固まって動きにくくなっている関節や筋肉を動かすことでむくみが取れ、たるみを予防できるんです。毎日続けていると可動域が広がっていくので、動かしやすく、むくみにくい手指に導けますよ」

金子さんによると、二の腕のたるみには、水泳が効果的ですが、プールに行けないときは、お手製のバンデージを使って筋トレ。両腕に巻いて圧をかけてエクササイズすることで外したときに、ぐんと血流がアップします。
「45歳ぐらいから手の血管が目立つようになり、医師に教えてもらった血管ケア体操を始めました。手腕はぶら下がっている状態なので両手を上げてバンザイするだけでも血管浮きは改善されますが、深呼吸をしながら手をブルブルと振れば効果はてきめん。即効性があるので撮影前は必ず行っています」

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